na czczo

Mam jedno pytanie i byłym wdzięczny za odpowiedź, a mianowicie czy posiłek po biegu na czczo (tak gdzieś po 40 minutach ) w postaci owsianych+mleka+białka będzie w porządku? Cała dieta oczywiście odpowiednio zbilansowana.

Wypróżnianie, jedzenie i picie. Najlepiej się ważyć rano na czczo. Raczej nie po SW.

ważyłem się rano na czczo, a wczoraj mialem sw.

4caps rano na czczo 4caps po treningu w dt 4caps na czczo w dnt

teraz czy na czczo ? :D

chudy to moj w sumie 1 stack z ciekawosci , mono to mono , biore tez do nitro , 5g mono na czczo i 10g nitro i po treningu 5 tego i 5 tego

no pewnie Maniek - codziennie rano po przebudzeniu na czczo witamine C pluuszza pij Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-03-03 19:39:12

[...] Pozdrawiam Troche to minelo ale w koncu mam zdjecia, mam nadzieje ze te ujecia wystarcza do zauwazenia jesli cos jest nie tak. tu z napietym brzuchem Zdjecia robione rano na czczo jakies 20 minut po wstaniu. Wszedzie na luzie oprocz pierwszego gdzie napialem brzuch zeby byla widoczna roznica o ile sie chowa(ale na zdjeciu bokiem luzem chyba [...]

zgadzam sie z koloredo ale skoro juz masz to dawkuj w DN 3 kapsy rano 30 min prze d śniadaniem i 3 kapsy wieczorem a w DT 3 rano na czczo 2 przed treningiem,2 po i 2 przed spaniem. Pozdr :)

na czczo i przed/po treningu w dzień bez treningu na czczo i po południu

[...] głupiŁEB doradził mi Olimp SOJAVIT 85 czy jakoś tak.. białko roślinne:| do dzisiaj stoją 3paczki.. juz chyba nawet po terminie. shock przed cm3? nie rozumiem może inaczej może być tak.? DT- 5g mono na czczo shock + 2.5g BA przed treningiem , gainer po trenie + 5g mono i tu dylemat ile kapsów cm3? DNT 5gmono czczo , BA 2.5g między posiłkami.

Kreatyna: DT: 5g rano na czczo, 5g po treningu DN: tylko 5g krety na czczo Gainer: Uzupełniasz braki w diecie BCAA: j/w koledzy przy masie bedzie ten produkt zbędny więc zakup np. carbo, witaminy

W treningowe bierz 2 x 5 (5 na czczo, 5 po treningu) W nie treningowe 1 x 5 (tylko na czczo), i będzie dobrze.

Aderos ma racje. Bylo juz troche tematow o tym, ale napisze ci. Nastepnym razem uzyj wyszukiwarki. Teraz mozesz wziac CP + mono. Bierz tak: DT: - na czczo mono 5g - przed treningiem 9,5g CP DNT: - na czczo 9,5g CP - po poludniu 5g mono Przerwa trwa tyle co cykl czyli 6-8tyg. Rob taka przerwe ile trwal cykl. Jeszcze raz: uzywaj wyszukiwarki [...]

Nitro 2 plus Mono jak najbardziej :) Mozesz brac nastepujaco DT Rano na czczo mono przed treningiem NITRO po treningu mono DNT rano na czczo mono popoludniu mozesz nitro ( ale nie musisz)

"Bieganie w śniegu- to dopiero wyrabia siłę nóg" nie marszobieg żołnierski wyrabia nogi i psychikę wiesz co myślę o robieniu czegokolwiek na czczo chyba że to badanie labolatoryjne

nie lubię mieć owsianki z dnia poprzedniego. Nie mam problemów z częstotliwością posiłków- raczej w odwrotną stronę, za łątwo mam dostęp do jedzenia. Wszystko mam zawsze i w zapasie. No ok rozumiem o co Ci chodzi. Ale nie sądzę, by np bieganie na czczo było taką szkodą, owszem, może przy niskim BF, ale nie u mnie.

a mono - 2x dziennie w dni treningowe - rano na czczo 3-4g i przed albo od razu po treningu - taka sama dawka w dzien bez treningu - 5g rano na czczo

Storm 2 porcję dziennie na czczo i po treningu w dzień wolny na czczo i wieczorkiem reszta wg braków w diecie

storm: na czczo i po tr, na czczo i w porze tr nitroprogen: wg braków w diecie (schematycznie to bedzie: rano ,przed i po treningu, przed snem) carbi: przed i po tr